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江苏教育报:向阳携行 共创未来

     


■本报见习记者 陈思洋

5月25日是全国大学生心理健康日。这几天,江苏科技大学“向阳携行,共创未来”大学生心理健康节也进入了高潮阶段。“世说心语”心理剧录制、“阳光之星”决赛展示、“运动舒压”素质拓展、“心无界梦远航”皮划艇体验……持续推进的系列活动,引导青年学子用理性平和的心态携手迎接人生挑战,激发了他们向上向善、面向未来的奋斗力量。

连日来,围绕“5·25”心理健康日,省教育厅组织全省高校开展了一系列以“向阳携行,共创未来”为主题的心理健康教育活动。

花样“心理餐” 趣味暖心扉

“我们校园本身就是按照5A级风景区规划设计建造的,因此今年我们将整个学校都布置成了活动场地,为全体学生举办了一场‘心灵奇遇’园游会。”江苏旅游职业学院心理健康中心专职教师、国家三级心理咨询师邰苡嘉告诉记者,今年他们结合校园内的若干处标志性景点精心设计了“旅游路线”,并在线路中穿插了“未来信箱”“爱的抱抱”“摸盲盒”等11项互动游戏。“凡是参加完11项游戏的就会发现自己已经绕着校园走了一圈,对于很多喜欢闷在宿舍的同学来说,走出宿舍走向户外是打开心灵的第一步。”

南京财经大学艺术设计学院开展了“525我爱我·风筝设计大赛”,征集了90余幅风筝设计作品。同学们将风筝悬挂在艺术楼周围的主干道两旁,吸引了不少师生驻足观看。谈及活动初衷,大赛指导教师叶筠筠表示:“风筝飞起的时候烦恼也总能随风消散,希望同学们能与自己和解,保持平和健康的生活心态。”

为了给学生们提供暖心护心的心育“大餐”,我省各高校别出心裁,推出了一系列兼具趣味性与寓教性的“花式”心理健康教育活动:南京艺术学院心理中心组织学生参与“绘出暖阳,‘罩’耀你我”口罩设计活动;苏州农业职业技术学院开展了宣传横幅创作、logo设计大赛等竞赛活动;常州大学组织学生通过手机APP自主参与冥想练习和打卡,养成自我调节情绪的良好习惯;淮阴师范学院充分挖掘大学生的“青春”元素,为学生举办了趣味心理知识问答、解忧信箱、投壶游戏等多项丰富有趣的活动……丰富多彩的“菜品”,让学生在潜移默化中明白了保持积极情绪的重要性,完成了爱与心事的传递。

动静相结合 群力促氛围

近日,在南京信息工程大学风云剧场与大学生活动中心之间拉起了挂着小卡片的长线,卡片上都是该校师生用纸笔写下的小故事、许下的小心愿,在夜晚萤萤灯光的照射下显得格外温暖。这是南信大在5·25心理健康日到来之际,为本校师生开展的“心愿寄语”活动,师生们在分享自己心声的同时,也传递了一份向上向善的“心力量”。

创设温暖、和谐、宽松的环境是心理健康教育的关键。除了静态的校园环境设置,动态的校园文化活动开展更为学生创造了和谐、向上的群体心理氛围,使之在不知不觉中受到积极影响。

“老师、同学给予的温暖消除了我对外面世界的恐惧,我知道原生家庭不再是束缚我的缰绳,我可以自信地追寻更加远大的梦想。”日前,站上江苏科技大学“阳光之星”决赛场的陈拓(化名)分享了自己的心路历程。和他一起报名参加此次评选的共有29名大学生,这些学生都曾经历挫折,却能以阳光的心态面对,最终走出困境,成为“更好的自己”。该校心理健康教育中心主任于立东告诉记者,后续学校还会开展多场“向阳事迹宣讲会”,努力营造健康向上、自助互助、共创未来的校园氛围。

“21天打卡活动让我收获很多,它让紧绷的情绪得到缓解,平淡生活里点点滴滴的快乐都值得被记录。”5月25日,在江苏第二师范学院与南京艺术学院共同举办的“21天照片打卡”活动线上分享会上,该校学前教育学院学生杨晨卓分享了自己的打卡心得。此项活动从4月23日到5月15日,共吸引了1034名同学的参与,大家通过照片记录生活,感悟坚持,发现美好。

云端“心”助力 守护不断线

疫情防控常态化背景下,除了因地制宜组织生动有趣的线下活动,各高校也不忘巧借“云端”开展丰富多彩的心理健康教育。

利用网络平台召开心理健康教育“云班会”;开展全体毕业班学生心理健康状况普测,努力做到“一生一策”个性化帮扶;组织开展春季心理健康教育微信推文大赛,鼓励学生感受美好,汲取生命成长的力量……这些“云班会”“云排查”“云竞赛”都是苏州科技大学开展的“云”特色心理健康教育系列内容。活动在广泛普及和宣传心理健康知识的同时,有效防止了危机事件的发生,营造了健康向上的校园氛围。截至目前,该校19个学院共组织了490场网络心理健康教育主题班会;全校共有4000多名学生踊跃参加心理健康知识“云竞赛”;微信推文活动共收到作品600余件,官微推送展示作品213件,点击阅读量达27000多次。

“社恐”可以克服吗?怎样才能拥有高效睡眠……围绕大学生群体普遍关注的心理健康困惑,省大学生心理危机预防与干预研究中心在“苏心”APP平台推出了线上系列讲座、大学生心理微课堂等活动。参与授课的教师均是各高校具备专业心理咨询能力和多年心理健康辅导经验的专职心理健康教育教师,他们通过详实的案例、耐心的分析,帮助学生认识自我、接纳自我,宣泄负面情绪,保持阳光心态。

值得一提的是,“苏心”APP汇聚了心理咨询、心理测试、热门话题、科普文章、微课视频等众多心理服务资源。学生可以根据自身情况注册登录进行心情打卡,也可以与朋辈学生或心理咨询师聊天,还可以选择课程自主学习。

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